Как защитить себя от гриппа и ОРВИ: профилактика заболеваний

С наступлением холодов увеличивается риск распространения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. Профилактика этих заболеваний включает комплекс мер, направленных на укрепление иммунитета и снижение вероятности заражения.
⚡️ По данным мониторинга с 3 по 9 ноября в Саратовской области продолжается снижение заболеваемости ОРВИ во всех возрастных группах.
Врачи напоминают, что вакцинация — основной и наиболее эффективный способ профилактики гриппа. Прививка снижает риск заражения, предотвращает тяжелое течение болезни и развитие осложнений. Особенно важно сделать прививку гражданам из групп риска.
Помимо иммунизации, большое значение имеют ежедневные противоэпидемические меры:
- регулярное проветривание помещений и влажная уборка;
- дезинфекция поверхностей средствами, активными против вирусов;
- использование приборов для очистки воздуха;
- соблюдение гигиены рук, напоминание детям о важности мытья рук с мылом;
- сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей.
🏥 Поддержание здоровья, сбалансированное питание, достаточный сон и физическая активность помогают повысить устойчивость организма к инфекциям.
При первых признаках заболевания важно своевременно обращаться к врачу и не заниматься самолечением.