😩 Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни.

У каждого человека бывают моменты и
ситуации, вызывающее беспокойство.
🔖 Для того, чтобы научиться справляться с
тревогой разработаны различные методы
психологической коррекции, например,
когнитивно-поведенческая терапия.
🧬 Тревожность – это психологическая
особенность человека. Триггеры для
тревожности у всех разные.
🖼 Чтобы не допустить развития негативных
последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные
физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в
интернете и СМИ, планирование дня и
обращение за помощью к специалисту.
❗️ В России существуют региональные и
муниципальные службы и фонды оказания
психологической помощи взрослым и детям,
оказавшимся в затруднительных ситуациях, в
том числе бесплатно, анонимно, онлайн.