💆‍♀️ #Нервыстресс

🎀 Народные и простые способы снизить стресс — без таблеток, только по любви! 🌿
Девочки, держите 8 проверенных способов, которые работают, как добрые обнимашки от самой себя 💛
1️⃣ 10 000 шагов пешком — запускаем эндорфины, улыбаемся просто так 😄
2️⃣ Увлечение или хобби — вяжем, рисуем, танцуем... нервная система говорит "спасибо"! 🎨🧘‍♀️
3️⃣ Физическая активность — от танцев до йоги, главное — не лежать калачиком (а иногда можно и полежать 😌)
4️⃣ Горячая ванна с солью и аромамаслом — кайф и для тела, и для мозга 🛁💫
5️⃣ Настойка пустырника или валерианы — аптечная классика, которая спасала ещё наших бабушек 🌱
6️⃣ Контрастный душ — как встряска, но приятная! 🚿
7️⃣ Музыка — включаем любимую подборку и отпускаем тревоги 🎧🕊
8️⃣ Травяной чай — мята, мелисса, ромашка... как тёплый плед изнутри ☕🌸
✨ А вы как справляетесь со стрессом?
💬 Пишите в чат — собираем НАРОДНУЮ энциклопедию антистресса! 📚
Пусть ни один кортизол не выживет под нашей любовью к себе! 💪😄