❓Как мягко настроить ребёнка на учёбу после летних каникул?

🌞Лето — это маленькая жизнь, как поётся в популярной песне. Время ярких эмоций, захватывающих приключений и незабываемых впечатлений. Но три месяца беззаботных радостей и свободы подходят к концу. Скоро начнётся новый учебный год, полный ранних подъёмов, уроков, домашних заданий и контрольных. Это настоящий стресс для ребёнка и головная боль для родителей.
❓Как помочь школьнику безболезненно перейти на учебный режим? Как вдохновить его на учебу?
💁‍♀️На эти вопросы ответит наш педагог-психолог Юлия Владимировна Акимова.
😴Летние каникулы у детей часто сопровождаются нарушением режима сна. Ребята поздно ложатся, а потом спят до обеда. Поэтому с началом учебного года важно вернуть привычный график: синхронизировать утренний подъём и вечерний отбой с тем, что будет осенью.
💤Начать налаживать режим нужно плавно, каждый день засыпать и просыпаться на 30 минут раньше, чем обычно
⌛Чтобы сон был полноценный и качественный — за час до отбоя лучше отказаться от гаджетов и телевизора. Белый свет экранов разрушает выработку мелатонина — главного гормона сна. И вбрасывает в кровь гормон стресса кортизол.
🎥Поэтому мультфильмы, ролики, сериалы — не самые лучшие ритуалы отхода ко сну. Лучше почитать книгу, послушать аудиосказку.
🧠Запускаем мозг плавно.
📚Не нужно сразу хвататься за учебники и повторять пройденную программу. Переход от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму должен быть постепенным.
🧩Плавно и в виде игр вводите лёгкие интеллектуальные нагрузки. Например, повторяйте вместе с ребёнком таблицу умножения, решайте логические задачки или головоломки, читайте и пересказывайте материал, устраивайте семейные викторины, тематические квизы или играйте в интеллектуальные настольные игры.
🛍️Устройте школьный шопинг и обновите рабочее место
💼Покупка нового красивого портфеля, пенала, тетрадей с любимыми персонажами, карандашей и прочих канцелярских радостей – классный ритуал, который вызывает и закрепляет приятные ассоциации с началом нового учебного года.
👧🧒Позвольте ребёнку самостоятельно выбрать свои школьные принадлежности, о которых он мечтал. Даже если в вашей корзине вдруг оказался черный пенал.
💡Настроиться на учебный режим помогает и обновление рабочего пространства школьника. Поменяйте расположение письменного стола, наведите порядок на полках и в ящиках.
🖍️Купите в комнату что-нибудь новенькое. Расставьте на полки новые учебные принадлежности, повесьте на стены актуальный учебный материал и полюбуйтесь ими всей семьёй.
☺️Создавайте позитивный настрой
🗣️Если ребёнок говорит: «Не хочу идти в эту школу!», не подпитывайте его негатив фразой: «А что поделать? Придётся! Надо учиться, все ходят в школу. Терпи, осенью будут ещё каникулы».
✨Лучше вспомните о самых ярких и интересных моментах вашего ребёнка из школьной жизни, его спортивных достижениях или из участия во внеклассной деятельности. Концентрируйте его внимание на чём-то хорошем, например, что ребёнок стал старше, что в школе ждут друзья, и что надо провести тест-драйв новой канцелярки.
☕А ещё — обязательно устройте праздник для ребенка: сходите вместе в кино, в кафе, аквапарк или на любимые аттракционы ребёнка, чтобы он ощутил всю радость и торжественность от начала нового учебного года и в то же время продлил яркие эмоции летних каникул.
🤗Проявляйте внимание и понимание
😌Снизьте на время адаптации планку требовательности. Лучше проявляйте больше внимания к состоянию, настроению и самочувствию ребёнка.
🗣️Обязательно спрашивайте: как прошел учебный день, что нового и интересного, в чём возникли трудности. Хвалите его за результаты, даже за самые маленькие: рано встал, сам собрал портфель, принёс первую хорошую оценку. Проведите семейный выходной и позвольте ребёнку самому выбрать досуг.
💐Желаем легкой и спокойной адаптации к новому учебному году. Успешного старта в школьной программе и новых увлекательных открытий
#ДОНМ
#НашиЛица
#Школа1948
#Школа1948_Лингвист_М