🍽Сбалансированный полноценный обед Владимира Самохвалова, главного врача ГКБ №6 без отрыва от рабочего процесса. Крупа и овощи без добавления вредных соусов - то, что доктор прописал! 💡 Гречка, богатая наличием группы витамина B, клетчатки, магния поддерживает работу ЖКТ, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает состояние нервной системы, кожи, волос и ногтей. Также полиненасыщенные жирные кислоты и фосфолипиды снижают уровень холестерина в крови, регулируют показатели артериального давления. ✅ Свекольный салат, с добавлением грецкого ореха и чернослива, также улучшает состояние органов сердечно-сосудистой системы, повышает качество биохимического состава крови, предотвращает развитие ожирения, патологий печени и гипертензии. 📝 Для сытного и полезного салата понадобится: 🔵Свекла - 3 шт. 🔵Чернослив - 200 гр. 🔵Грецкий орех - 100 гр. 🔵Яблочный уксус - 1 ст. ложка 🔵Оливковое масло - 1 ст. ложка 🔵Чеснок - 2 зубчика Приятного аппетита!
Министерство здравоохранения Челябинской области
🥗 Все полезное - просто!
🍽Сбалансированный полноценный обед Владимира Самохвалова, главного врача ГКБ №6 без отрыва от рабочего процесса. Крупа и овощи без добавления вредных соусов - то, что доктор прописал!
💡 Гречка, богатая наличием группы витамина B, клетчатки, магния поддерживает работу ЖКТ, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает состояние нервной системы, кожи, волос и ногтей. Также полиненасыщенные жирные кислоты и фосфолипиды снижают уровень холестерина в крови, регулируют показатели артериального давления.
✅ Свекольный салат, с добавлением грецкого ореха и чернослива, также улучшает состояние органов сердечно-сосудистой системы, повышает качество биохимического состава крови, предотвращает развитие ожирения, патологий печени и гипертензии.
📝 Для сытного и полезного салата понадобится:
🔵Свекла - 3 шт.
🔵Чернослив - 200 гр.
🔵Грецкий орех - 100 гр.
🔵Яблочный уксус - 1 ст. ложка
🔵Оливковое масло - 1 ст. ложка
🔵Чеснок - 2 зубчика
Приятного аппетита!