💊Как помочь микрофлоре кишечника после курса антибиотиков

Во время болезни антибиотик помогает организму справиться с инфекцией, но «бьёт широко»: поражает и чужеродные микроорганизмы, и часть собственных. Это может привести к дисбактериозу, нарушению пищеварения и снижению иммунитета.
Валерия Соколова, врач-гастроэнтеролог ДГКП №9 г. Челябинск:
💬«Смягчить последствия дисбаланса микрофлоры при приеме антибиотиков можно различными способами, в том числе с применением пробиотиков и изменениями в привычном питании.
Основным источником энергии микроорганизмов, который мы получаем с пищей, считается клетчатка. То есть обогащая рацион ребенка продуктами, содержащими клетчатку, мы способствуем размножению бактерий в кишечнике и поддержанию их баланса.
Быстрее справиться с последствиями приема антибиотиков организму помогают пробиотики. Эти живые культуры защищают слизистую оболочку от активного размножения патогенных микроорганизмов. Несмотря на то, что применение пробиотиков не требует рецепта, не стоит заниматься самолечением. Препарат должен назначить врач.
Во время и после лечения ребёнку обязательно необходимо включить в рацион биойогурты, кефир и другие кисломолочные продукты. Это также способствует скорейшему восстановлению желудочно-кишечного тракта.
❌Из питания на время необходимо исключить «тяжелую» пищу, такую как мясо, бобовые, нельзя также есть жареную пищу.
🍽Наиболее полезными будут блюда, приготовленные на пару и запеченные в фольге. Есть нужно небольшими порциями 4-5 раз в день.
☕️Следите за питьевым режимом ребёнка. И после выздоровления пить необходимо больше обычного, негазированную воду, слабо заваренный чай, морсы и компоты. Важно не переборщить с сахаром в напитках, избегать соков и газировки».
Восстановление микрофлоры — это процесс, требующий времени и терпения. Не ждите мгновенных результатов, но при правильном подходе вы обязательно заметите улучшение.