🥃❌ Признаки, указывающие на необходимость отказаться от алкоголя:

🫠 Изменения во внешности: алкоголь выводит из организма воду и полезные вещества, повышает уровень тестостерона, что ухудшает состояние кожи
🍔 Набор веса: алкоголь калориен, замедляет обмен веществ и повышает аппетит, часто вызывая переедание вредной пищей
🥱 Проблемы со сном: алкоголь может облегчать засыпание, но снижает качество сна, сокращая фазу быстрого восстановления мозга
😡 Плохое настроение и агрессия: алкоголь нарушает химический баланс мозга и повышает уровень гормонов стресса
🤧 Частые болезни: регулярное употребление алкоголя ослабляет иммунитет, токсично влияет на печень, мозг и другие органы, вызывая воспаления и хронические заболевания