🧂Тихий враг, который может стать причиной инсульта

Соль придает вкус еде, помогает сохранить продукты, также она необходима для некоторых физиологических процессов
❗️Но избыток соли может стать серьезной угрозой для здоровья, в том числе повышать риск инсульта!
Дело в том, что избыток соли приводит к повышению артериального давления. Это происходит потому, что соль удерживает воду в организме, увеличивая объем крови и, соответственно, нагрузку на сердце
🧠 Высокое артериальное давление – один из главных факторов риска инсульта. Инсульт возникает, когда кровь перестает поступать в мозг. Это может произойти из-за закупорки сосуда (ишемический инсульт) или его разрыва (геморрагический инсульт). Повышенное артериальное давление делает сосуды более хрупкими и подверженными закупорке или разрыву
Важно помнить, что норма суточного потребления соли – 5 грамм. По объему это 1 чайная ложка соли без горки!
☝️Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, как и ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли снижают риски