🎯Цель | Как контролировать азарт и не спустить все деньги

🎞 Подкаст
Тема: 3 простых совета как избавиться от игровой зависимости
Длительность: 07:56 минут⏱
Ждём ваши идеи в комментариях 📝
------------------------------------------
Выводы из видео
------------------------------------------
⚡️ Обещать себе прекратить играть
⚠️ Нарушить обещание и вернуться к игре
🚧 Установить ограничения на время, проведенное за игрой
⚡️ Игнорировать важные или ответственные дела из-за игры
⚠️ Накопление задач и ухудшение жизненной ситуации
🚧 Распределение времени между игрой и выполнением обязательных задач
⚡️ Блокировка игрового аккаунта
⚠️ Появление желания создать новый аккаунт или восстановить старый
🚧 Установка контрольных приложений, ограничивающих доступ к игровым сайтам
⚡️ Обращение в сообщество для поддержки
⚠️ Страх осуждения или нежелание делиться проблемой
🚧 Поиск анонимных групп поддержки, работа с психологом.
⚡️ Составить четкий план действий против игровой зависимости
⚠️ Не следовать плану или не учесть все аспекты проблемы
🚧 Проанализировать произошедшее, прочитать литературу по теме и регулярно контролировать свои действия
Все выводы и полная стратегия для вас на нашем сайте Riqli