_😴 Магний играет важную роль в регуляции артериального давления и здоровья сосудов._
🤗 Добавки магния могут помочь снизить риск инсульта, особенно у людей с дефицитом этого минерала.
_Пошаговая инструкция по приему магния👇🏻_
1️⃣ Подбор времени для приема: Магний лучше принимать во второй половине дня. Однако, если стоит задача уменьшить тревожность, то можно в любое время.
2️⃣ Желательно пить препараты магния рядом с приемом пищи, НЕ натощак. Но не стоит совмещать магний с очень жирной пищей, т. к. жиры ухудшают усвоение магния.
3️⃣ Лучше не сочетать прием магния с чаем, кофе и алкогольными напитками. Также не следует комбинировать микроэлемент с продуктами, усиливающими производство мочи, так как это способствует быстрому выведению минерала из организма
4️⃣ Магний лучше усваивается, если его запивать большим количеством воды
5️⃣ Магний хорошо сочетается с витаминами группы В, в частности В6. Но не с В1. Не стоит совмещать прием магния с цинком, железом, фосфором и витамином Е
Сила Сибири
ЗАЧЕМ ТЕБЕ НУЖЕН Ⓜ️АГНИЙ
Больше полезного в моей группе в вотсап.
_😴 Магний играет важную роль в регуляции артериального давления и здоровья сосудов._
🤗 Добавки магния могут помочь снизить риск инсульта, особенно у людей с дефицитом этого минерала.
_Пошаговая инструкция по приему магния👇🏻_
1️⃣ Подбор времени для приема:
Магний лучше принимать во второй половине дня. Однако, если стоит задача уменьшить тревожность, то можно в любое время.
2️⃣ Желательно пить препараты магния рядом с приемом пищи, НЕ натощак.
Но не стоит совмещать магний с очень жирной пищей, т. к. жиры ухудшают усвоение магния.
3️⃣ Лучше не сочетать прием магния с чаем, кофе и алкогольными напитками.
Также не следует комбинировать микроэлемент с продуктами, усиливающими производство мочи, так как это способствует быстрому выведению минерала из организма
4️⃣ Магний лучше усваивается, если его запивать большим количеством воды
5️⃣ Магний хорошо сочетается с витаминами группы В, в частности В6. Но не с В1. Не стоит совмещать прием магния с цинком, железом, фосфором и витамином Е