Готовую схему восстановления дала в своей группе в вотсап. Ссылка в комментариях.
🟣При похмелье важно пополнить запасы витаминов и минералов в организме, которые могут быть истощены из-за употребления алкоголя. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь при похмелье, включают:⬇️⬇️⬇️
1️⃣Витамин C : помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в организме в результате обработки алкоголя. Прием витамина C также способствует улучшению иммунитета и общего самочувствия. Хороши могут быть любые антиоксиданты.
2️⃣Витамин B комплекс : включает в себя витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин). Эти витамины помогают организму метаболизировать алкоголь и восстанавливают нервную систему, особенно ниацин.
3️⃣ Магний: алкоголь может вызвать дефицит магния в организме. Прием магния может помочь снять напряжение и улучшить настроение.
4️⃣Фермент, расщепляющий алкоголь, зависит от цинка, поэтому при употреблении алкоголя, у нас проседает цинк, его надо восполнять. Накануне возлияний лучше пропить цинк коротким курсом.
5️⃣Электролиты: употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма. Прием электролитов в виде концентрированной минеральной воды Ессентуки-17 поможет восстановить баланс электролитов в организме
Сила Сибири
ПОХМЕЛЬЕ🥵
Готовую схему восстановления дала в своей группе в вотсап. Ссылка в комментариях.
🟣При похмелье важно пополнить запасы витаминов и минералов в организме, которые могут быть истощены из-за употребления алкоголя. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь при похмелье, включают:⬇️⬇️⬇️
1️⃣Витамин C : помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в организме в результате обработки алкоголя. Прием витамина C также способствует улучшению иммунитета и общего самочувствия. Хороши могут быть любые антиоксиданты.
2️⃣Витамин B комплекс : включает в себя витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин). Эти витамины помогают организму метаболизировать алкоголь и восстанавливают нервную систему, особенно ниацин.
3️⃣ Магний: алкоголь может вызвать дефицит магния в организме. Прием магния может помочь снять напряжение и улучшить настроение.
4️⃣Фермент, расщепляющий алкоголь, зависит от цинка, поэтому при употреблении алкоголя, у нас проседает цинк, его надо восполнять. Накануне возлияний лучше пропить цинк коротким курсом.
5️⃣Электролиты: употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма. Прием электролитов в виде концентрированной минеральной воды Ессентуки-17 поможет восстановить баланс электролитов в организме