Белок - дефицит и избыток. последствия для организма
👉🏻Дефицит белка
Если белка не хватает в организме возникает: Чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста.
👉🏻Излишки белка Если его слишком много может возникать: Вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей Отеки из-за нарушения водного баланса. Витамины перестают усваиваться организмом. Подагра. Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела.
Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи богатой белком с физическими нагрузками и помнить «Всего должно быть в меру»
Новая Я 💃или с чего начать стройнеть
Белок- дефицит/переизбыток
👉🏻Дефицит белка
Если белка не хватает в организме возникает:
Чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста.
👉🏻Излишки белка
Если его слишком много может возникать:
Вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей
Отеки из-за нарушения водного баланса.
Витамины перестают усваиваться организмом.
Подагра.
Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела.
Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи богатой белком с физическими нагрузками и помнить «Всего должно быть в меру»