Что такое осознанное питание, в чем его польза и как к нему прийти

Теории осознанности проникают всюду — даже в системе пищевого поведения уже появилось понятие «осознанное питание». Что же оно означает? Нужно ли ему следовать? Приносит ли данный подход пользу организму? Собрали ответы на актуальные вопросы.
https://newia.ru/news/2024-03-25/chto-takoe-osoznannoe-pitanie-v-chem-ego-polza-i-kak-k-nemu-priyti-5035435