🫠 Не только холодная вода: что можно и нужно пить в +30

☀️ В жаркие дни важно соблюдать питьевой режим. Рассказываем, чем утолить жажду в +30, если пить воду уже надоело.
✅ Квас
Квас действительно спасает от жары, о чем люди знали еще в древности. К примеру, крестьяне, собираясь работать летом в поле, брали его с собой, поскольку он прекрасно утолял жажду, придавал сил и помогал избавиться от усталости. Напиток способствует нормализации пищеварения, укрепляет иммунитет. Кроме того, в нем содержатся минеральные вещества и витамины.
✅ Чай
Люди, живущие в жарких южных странах, знают все об эффективной борьбе с жаждой. Именно поэтому в знойные дни они предпочитают пить чай, иногда горячий. Это объяснимо: напиток способствует выделению пота, таким образом, с поверхности тела влага начинает испаряться, и организм охлаждается.
Подробнее - в нашем материале. https://newia.ru/news/2024-07-18/ne-tolko-holodnaya-voda-chto-mozhno-i-nuzhno-pit-v-30-5141771