Для профилактики боли разработан пояс-тренажёр Геннадия Цуканова. Как применять пояс-тренажёр? -Надеваем пояс -Регулируем за счет отверстий в упорах, упор выставляется на нужную длину от бедра до подмышек
Тренажер готов к использованию -Начинаем давить на упоры плечами до тех пор, пока не появится небольшая боль в поясничном отделе. На этом месте остановитесь и сделайте пузу от 1 до 3 минут. -Опять надавливаем, подержали около 3-х минут и отпустили Занятие занимает около 30 — 40 минут. Все движения следует делать без рывков и плавно!
От боли в спине Пояс-тренажёр Геннадия Цуканова
Болит поясница что делать?
Для профилактики боли разработан пояс-тренажёр Геннадия Цуканова.Как применять пояс-тренажёр?
-Надеваем пояс
-Регулируем за счет отверстий в упорах, упор выставляется на нужную длину от бедра до подмышек
-Начинаем давить на упоры плечами до тех пор, пока не появится небольшая боль в поясничном отделе. На этом месте остановитесь и сделайте пузу от 1 до 3 минут.
-Опять надавливаем, подержали около 3-х минут и отпустили
Занятие занимает около 30 — 40 минут.
Все движения следует делать без рывков и плавно!