Пить во время тренировок нужно и важно.

😊
При интенсивных нагрузках организм теряет много жидкости, которую нужно восполнять. Без соблюдения питьевого режима и водного баланса спортсмен рискует получить обезвоживание и тепловой удар. 🤯
Как соблюдать водный баланс на тренировках — смотрите в карточках. ⬇️
А вы соблюдаете водный баланс? Пишите в комментариях. ✍🏻