Очень важно понимать, как устроено наше тело, чтобы правильно с ним работать.

У всех есть представление о мышцах по школьным учебникам, где они нарисованы по отдельности и подписаны, но это не отображает действительность объективно.
Каждая МЫШЦА состоит из МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН.
Мышечные волокна окружает СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ.
Несколько мышечных волокон объединены в пучки и уже эти пучки объединены в мышцы и всё это покрыто МЫШЕЧНОЙ ТКАНЬЮ, которая называется МИОФАСЦИЯ.
То есть мышца - это мышечное волокно в оболочке и нужно понимать, что это одно целое.
Далее... мышцы в нашем теле не существуют отдельно. Все мышцы переходят одна в другую, они соединяются вот этой оболочкой, этой соединительной тканью, что по другому называется "МИОФАСЦИАЛЬНАЯ НЕПРЕРЫВНОСТЬ", то есть это тот момент, когда одна мышца переходит в другую.
Также у нас все мышцы расположены послойно и эти слои также между собой соединены СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНЬЮ.
Именно поэтому все наши мышцы в теле выстраиваются в единые МЫШЕЧНЫЕ ЦЕПИ, поэтому многие из вас наверняка слышали, что к примеру, спина может болеть от стоп, голова болеть от поясницы и т.д.
Это как раз и говорит о том, что всё в нашем теле взаимосвязано.