С наступлением зимы многие люди сталкиваются с простудными и вирусными заболеваниями, которые принято относить к сезонным.

Чтобы обезопасить себя и своего малыша от них, существует памятка с мерами по профилактике ОРВИ и гриппа для детей, которая будет полезна ребятам разных возрастных групп.
Соблюдение норм и правил личной гигиены:
регулярно мыть ручки с мылом в течение 30 секунд;
для вытирания рук пользоваться одноразовыми полотенцами;
при кашле и чихании прикрывать рот рукой или платком;
стараться избегать перегревания и переохлаждения;
соблюдать распорядок дня: не перетруждаться умственно и физически, гулять на свежем воздухе и высыпаться.
Закаливание:
каждый вечер мыть ноги водой комнатной температуры;
перед принятием душа или ванны позволять ребенку ходить только в нижнем белье в течение 7-8 минут.
Уборка помещения:
ежедневно проветривать всю квартиру в течение 10-12 минут;
делать ежедневную влажную уборку.