Нужно ли прикладывать сверхусилия для достижения целей? В своей книге «Без усилий» Грек МакКеон рассказал о подходе к достижению целей без выгорания, легким путём. Мы расскажем о самых полезных советах. 1. Доверяйте инстинктам Мозг человека предрасположен всегда искать простое решение задач. С этим не согласятся социальные стереотипы, внушающие чувство вины и лени за попытку упростить свои задачи. Но разве ценно лишь то, что достигнуто непосильным трудом? Маккеон предлагает заменить вопрос «Почему так трудно?» на «Можно ли легко?» 2. Определите готовность задачи Перед выполнением задачи важно держать в голове финальную цель. Дайте себе минуту и продумайте, как будет звучать готовое решение. "Я провёл аналитику и создал портрет потребителя" — как пример. Не умещайте все задачи в один день, а ограничитесь теми, что дадут ощутимый прогресс. Закончив задачу, не вносите бесконечных корректировок, затягивая процесс. 3. Упрощайте план Составляя план решение задачи, не стремитесь прописать максимум, и упростить его после. Лучше спросите себя "Какой минимум мне необходимо сделать, чтобы без риска для результата выполнить задачу?". Поставьте себе ограничение, за которое не будете заходить. 4. Понизьте планку Желая с перового раза прийти к идеальному результату, мы рискуем не дойди до результата вовсе. Слишком много времени тратим на подготовку, откладываем начало, опаздываем по срокам. Позвольте себе ошибаться. Любая ошибка даст опыт и позволит узнать, как сделать лучше. Если начать сложно, разбейте первый шаг на микрозадачи. К примеру напишите введение, сделайте оформление или запишите основные мысли. Выполнив эту микрозадачу, вы дадите себе толчок к следующей. 5. Используйте знания Обладать знаниями недостаточно — важно уметь их использовать. Как научиться? Всегда разбирайтесь, как именно и почему определенный метод помог решить задачу. Запоминайте примеры и используйте их. Не отказывайтесь от знаний из других областей. Анализируйте и применяйте в своей. 6. Работайте в своём темпе Нас приучили думать, что только работая на износ можно добиться результата, но это не так. Скорее вы просто выгорите и начнете растягивать процесс, откладывать и воспринимать работу как каторгу. Дайте себе ограничения. Поставьте минимум, который вы должны сделать за день, и максимум, за который нельзя заступать. Так вы сохраните мотивацию и прогресс.
Ассоциация консультантов по подбору персонала
Как упростить сложные дела
Нужно ли прикладывать сверхусилия для достижения целей?
В своей книге «Без усилий» Грек МакКеон рассказал о подходе к достижению целей без выгорания, легким путём. Мы расскажем о самых полезных советах.
1. Доверяйте инстинктам
Мозг человека предрасположен всегда искать простое решение задач. С этим не согласятся социальные стереотипы, внушающие чувство вины и лени за попытку упростить свои задачи. Но разве ценно лишь то, что достигнуто непосильным трудом?
Маккеон предлагает заменить вопрос «Почему так трудно?» на «Можно ли легко?»
2. Определите готовность задачи
Перед выполнением задачи важно держать в голове финальную цель. Дайте себе минуту и продумайте, как будет звучать готовое решение. "Я провёл аналитику и создал портрет потребителя" — как пример.
Не умещайте все задачи в один день, а ограничитесь теми, что дадут ощутимый прогресс. Закончив задачу, не вносите бесконечных корректировок, затягивая процесс.
3. Упрощайте план
Составляя план решение задачи, не стремитесь прописать максимум, и упростить его после. Лучше спросите себя "Какой минимум мне необходимо сделать, чтобы без риска для результата выполнить задачу?". Поставьте себе ограничение, за которое не будете заходить.
4. Понизьте планку
Желая с перового раза прийти к идеальному результату, мы рискуем не дойди до результата вовсе. Слишком много времени тратим на подготовку, откладываем начало, опаздываем по срокам. Позвольте себе ошибаться. Любая ошибка даст опыт и позволит узнать, как сделать лучше.
Если начать сложно, разбейте первый шаг на микрозадачи. К примеру напишите введение, сделайте оформление или запишите основные мысли. Выполнив эту микрозадачу, вы дадите себе толчок к следующей.
5. Используйте знания
Обладать знаниями недостаточно — важно уметь их использовать. Как научиться?
Всегда разбирайтесь, как именно и почему определенный метод помог решить задачу. Запоминайте примеры и используйте их.
Не отказывайтесь от знаний из других областей. Анализируйте и применяйте в своей.
6. Работайте в своём темпе
Нас приучили думать, что только работая на износ можно добиться результата, но это не так. Скорее вы просто выгорите и начнете растягивать процесс, откладывать и воспринимать работу как каторгу.
Дайте себе ограничения. Поставьте минимум, который вы должны сделать за день, и максимум, за который нельзя заступать. Так вы сохраните мотивацию и прогресс.