📅 Неделю с 3 по 9 ноября 2025г Минздрав России объявил Неделей профилактики рака легких.

К сожалению, рак легких – одно из самых распространенных и опасных онкологических заболеваний, которое часто диагностируют слишком поздно. Почему? Потому что легкие молчат до последнего!
Какие "тревожные звоночки" нельзя игнорировать?
✅ длительный кашель, не проходящую боль в груди
✅ появление одышки при ранее легко переносимой физической нагрузке
✅ откашливание мокроты с прожилками крови
✅ постоянное чувство усталости
✅ снижение веса, несмотря на стандартный режим и объем питания
Кто в группе повышенного риска?
✳ Люди, которые перенесли хронические заболевания органов дыхания.
✳ Наследственный анамнез, если у человека есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.
✳ Вредные условия труда (работа, связанная с вредными химическими выхлопами, с асбестом, мышьяком и т.д.).
✳ Курильщики, ведь курение увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
НО‼ Рак легких – не приговор! Его можно предотвратить и успешно лечить при раннем выявлении.
Профилактика – ваш главный козырь! Простые шаги к здоровой жизни.
❇ Питание – ваш первый союзник: Налегайте на свежие овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые – это кладезь витаминов! Выбирайте нежирное мясо, птицу и рыбу – для энергии! Ограничьте жирное, сладкое, соленное и копченое – пусть ваш рацион будет легким и полезным!
❇ Активный образ жизни – залог здоровья: Прощаемся с вредными привычками (курение, алкоголь!). Больше гуляйте, занимайтесь спортом, дышите свежим воздухом! Даже 30 минут активности в день имеют значение. Не забывайте про здоровый сон (7-9 часов) и управление стрессом – это укрепляет ваш иммунитет!
❇ Раннее выявление: Не игнорируйте регулярные медицинские осмотры. Это позволяет выявить возможные проблемы на ранней стадии. Лечите инфекции вовремя и проходите вакцинацию!
Забота о здоровье сегодня – залог долгой жизни завтра❗