Каждая клетка вашего организма страдает так же, когда кислород ей не доставляет транспортная система крови, работа которой зависит от гемоглобина – содержащего железо белка.
1⃣ Главное назначение железа – участие в процессе доставки кислорода во все органы и ткани. Без кислорода – нет жизни клеток!
2⃣ От железа зависит метаболизм. Хотите нормализовать обменные процессы – не допускайте анемии.
3⃣ Без железа бледный вид! И не только: кожа сохнет, волосы становятся тусклыми, а ногти – ломкими.
4⃣ Просыпаетесь уже уставшим?😴 Нет, это вовсе не старость – просто нехватка железа!
5⃣ Если вы часто болеете – это тоже может быть одним из признаков анемии. Иммунитет без железа становится слабым, и организм не может дать полноценный отпор болезням. ⠀ 🥩🍏Красное мясо, печень, устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм и инжир – все эти продукты богаты железом.
Но все равно, по статистике, большинство людей получают только 20% от суточной нормы.
Еще одна проблема в том, что многие люди страдающие железодефицитом или анемией его плохо усваивают!
Что делать в этом случае?
Облегчить состояние помогут добавки, но с кофакторами для усвоения железа.
Про решение проблем с железом много рассказываю в своем Закрытом канале, ссылку найдешь в комментариях.
Сибирское здоровье для всей семьи
ЕСЛИ НЕ ПЕРЕНОСИТЕ ЖАРУ,ЭТО ТРЕВОЖНЫЙ ПРИЗНАК!
Каждая клетка вашего организма страдает так же, когда кислород ей не доставляет транспортная система крови, работа которой зависит от гемоглобина – содержащего железо белка.
1⃣ Главное назначение железа – участие в процессе доставки кислорода во все органы и ткани. Без кислорода – нет жизни клеток!
2⃣ От железа зависит метаболизм. Хотите нормализовать обменные процессы – не допускайте анемии.
3⃣ Без железа бледный вид! И не только: кожа сохнет, волосы становятся тусклыми, а ногти – ломкими.
4⃣ Просыпаетесь уже уставшим?😴 Нет, это вовсе не старость – просто нехватка железа!
5⃣ Если вы часто болеете – это тоже может быть одним из признаков анемии. Иммунитет без железа становится слабым, и организм не может дать полноценный отпор болезням.
⠀
🥩🍏Красное мясо, печень, устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм и инжир – все эти продукты богаты железом.
Но все равно, по статистике, большинство людей получают только 20% от суточной нормы.
Еще одна проблема в том, что многие люди страдающие железодефицитом или анемией его плохо усваивают!
Что делать в этом случае?
Облегчить состояние помогут добавки, но с кофакторами для усвоения железа.
Про решение проблем с железом много рассказываю в своем Закрытом канале, ссылку найдешь в комментариях.