Каждая женщина на пути к стройной талии должна ознакомиться с 15 законами шикарного тела.

Эти законы, хотя и являются нетрадиционными и, возможно, спорными, содержат ценные истины, которые могут направить вас к достижению ваших фитнес-целей:
1. Точечное уменьшение объемов - это миф. Сосредоточьтесь на общей потере жира в организме, а не на конкретных зонах.
2. Остерегайтесь «краш-диет» с потреблением калорий менее 1200 ккал/день, так как вес имеет тенденцию возвращаться.
3. Удивительно, но мясо может быть более полезным выбором, чем фрукты, для снижения веса.
4. Вопреки распространенному мнению, плавание может оказаться не самым эффективным упражнением для похудения.
5. Наращивание мышечной массы - ключ к ускорению метаболизма и быстрому сбрасыванию килограммов.
6. Приседания и мертвые тяги - мощные упражнения для эффективного сжигания жира.
7. Нарастить объемные мышцы на диете с ограничением калорий практически невозможно, поэтому не бойтесь выглядеть слишком мускулистыми.
8. Сбалансировать ежедневное потребление белков, жиров и углеводов гораздо важнее, чем просто избегать пищи.
9. Диеты с броскими названиями часто не приносят долгосрочных результатов.
10. Вы сами можете формировать свое тело и судьбу, а отговорки вроде генетики или единорогов не пройдут.
11. Йогурты и мюсли могут оказаться не такими уж и диетическими, как вы думаете.
12. Забудьте об обручах для похудения, они не уменьшат вашу талию волшебным образом.
13. Целлюлит - это результат длительного сидения, а не отсутствие физических упражнений.
14. Потакание сладостям не склеит вашу попу, но может добавить нежелательные сантиметры.
15. Игнорируйте строгое правило не есть после 6 вечера; вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы не есть ближе ко сну, и тогда результаты будут лучше.
Если эти нетрадиционные законы бросают вызов вашим убеждениям, значит, пришло время пересмотреть свой подход к фитнесу и принять более практичный образ мышления. Выйдите из облаков иллюзий и решительно и дисциплинированно приступайте к достижению своего идеального тела. Территория фитнеса