Альфа - тета тренинг

Метод основан на биологической обратной связи (БОС).
Во время сеанса участник получает визуальные или звуковые сигналы, отражающие активность своего мозга.
Альфа-волны связаны с расслабленным состоянием ума, тета-волны ассоциируются с глубокими состояниями релаксации, медитации и творческим вдохновением.
Цель состоит в том, чтобы научиться сознательно контролировать уровень активности мозговых волн, достигая оптимального баланса между альфа- и тета-ритмами.