🇷🇺Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы

🧑🏻‍⚕Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Слаженная работа эндокринной системы - это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она - генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды.
❗Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол - важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы».
‼Что входит в профилактику:
✅ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
✅сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных
напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
✅соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
✅управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической
музыки, чтение художественной литературы).