Всем привет!

Молоток! Классная тушка Смотреть приятно..

Без анаболиков и всяких витаминов, ненакочаться, Я 10 лет, мышцы качала, была поджарестая и жилистая, и рельефная. Но объем мышц не рос

Калистеника-это что?

Это потому, что вы вместо поджарой были поджарестой .

Красава!

Первый раз начал знакомиться с турником и отжиматься где то 1965 г.
После похода наших старших братьев в военкомат по сда чам норм ГТО.
Да мы запрыгивали на два деревянных столба с трубой и пробовали что-то изобразить.
Тогда не было чатов чтобы зайти и посмотреть учились друг у друга.
Но к кпризыву в армию в 1970г. Я был мало мальски готов. На турнике 20 раз подтягивался, поднос ног 20раз, выход силой 10 раз , склепку мог делать.
На брусьях 40 раз отжимался мог сделать некоторые простые элементы.
Я про то а если бы были такие мастера которые с правильной техникой объясняют любые упражнения результат был бы спортивным.
Т. Ч. Спасибо вам за ваши показательные упражнения и низкий поклон.

Все правильно Андрей делай свое дело и также навязывай это тем кто не желает о себе позаботится!!Я занимаюсь также любительским каратэ всегда держу форму в спорте и также подкачиваюсь!!А ты Андрей спортсмен професионал ты опытнее меня!!А те кто давятся от зависти пускай давятся как могут!!Мне тоже чмошный друг все своими советами задалбывал зачем тебе спорт выберай или либо выберай одно подкачка или боевые исскуства!!Или что это мне даст!!Здесь я его и послал как следует!!Но сейчас с ним уже 2рой год не общаюсь!!А эти своеобразные и поверженные пускай за собой смотрят отличная работа!!🏽 🏽

Но и также я тоже не употребляю ни чего наркотического и не пью!!Сигареты курю,но мало!!Только ясно что для спортсмена это ни как!!Но я начал тренеровки с подкачке в 16лет,потом начал тренероватся каратэ и до сих пор тренеруюсь!!И ценю спорт тем что он для самообороны для добра и для здорового образа жизни!!

Спасибо вам Андрей за поздравления🤲🤲