Привет, друг! Меня зовут Андрей Богданов — один из сильнейших атлетов калистеники России и мира.
Многократный призёр соревнований России по воркауту (троеборье, двоеборье, офп)🏆🥇
- Рекордсмен России 🇷🇺
- 26 лет в спорте (дзюдо, легкая атлетика, калистеника, фитнес)
- 17 лет занятий калистеникой
- 9 лет тренерской деятельности
Эксперт по тренировкам на турнике и брусьях и тренировках с собственным весом.
Здесь я вам покажу, как выжимать из тренировок максимум и показывать результат🔥
Подпишись на меня в других соц. сетях:⤵️
• Телеграм - https://t.me/BogdanovThoughts
• ВКонтакте - www.vk.com/BogdanovAndreww
• Дзен - https://dzen.ru/andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
Тренировка для тех, у кого мало времени!
💪🏻
🔸 10 подтягиваний
🔸 20 отжиманий на брусьях
Это один круг. Выполняем от 5 до 10 кругов, отдых между кругами — 1,5–4 минуты.
🔥Экономит время и отлично прокачивает выносливость!
Попробуйте, результат не заставит себя ждать 💥
💪 Спасибо за класс и подписку! 💪
#блогерскаякухня #топконтент
https://ok.ru/andrewbogdanov