Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции.

Ранее в качестве вольного стиля использовались: брасс, плавание на боку и треджен-стиль. В итоге все эти стили плавания вытеснил более быстрый и совершенный кроль.
Кроль (от англ. crawl — «ползти») — стиль плавания на груди, при котором пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно левой и правой рукой, одновременно непрерывно и попеременно поднимая и опуская ноги. Лицо спортсмена находится в воде, и лишь периодически, во время одного из гребков пловец поворачивает голову, для того чтобы сделать вдох.
Техника плавания кролем на груди является довольно простой и интуитивно понятной. Однако, чем большей скорости и эффективности вы пытаетесь добиться, тем больше появляется нюансов, и всё оказывается уже не так просто. Существует масса схем работы ногами, различные варианты движений при гребке рукой, и даже дышать можно через разное количество гребков на одну или на две стороны. Все эти нюансы зависят от задач, стоящих перед пловцом.
Плюсы:
✅ Является самым быстрым способом плавания
✅ Уровень сложности обучения: средний
✅ Позволяет плавать интенсивные спринты, хорошо для тех кто хочет похудеть
Минусы:
⛔ Практически не позволяет плыть в расслабленном темпе и отдыхать
⛔ Чтобы достигнуть скоростных результатов нужно освоить довольно сложную технику дыхания
⛔ Требует высокой координации и согласованности движений
#СШОР #плавание #спортменяетвсе