Самодиагностика симптомов

Мы предлагаем вам заполнить методику самодиагностики. Мы не всегда отслеживаем свое состояние автоматически, но нам могут помочь конкретные индикаторы - симптомы.
Нарисуйте круг как на рисунке ниже. Каждый луч из 12 отвечает за один симптом. Подпишите лучи. Разделите каждый луч на 10 равных отрезков, при этом в центре круга будет 0, а на внешней стороне - 10.
На каждом луче необходимо поставить точку исходя из выраженности у вас данного симптома. Если вы ставите точку ближе к центру, значит симптом у вас отсутствует или проявляется редко. Если же вы наблюдаете проявление симптома каждый день в течение последних 3 месяцев, можете смело ставить 10 баллов.
Физические симптомы – Ф
• Ф1 – Постоянная усталость
• Ф2 – Частые недомогания, заболевания
• Ф3 – Изменение аппетита, режима сна
• Ф4 – Злоупотребление психоактивными веществами: кофе, энергетики или препараты, влияющие на состояние, которые вам не назначал врач (например, таблетки от бессонницы),алкоголь, сигареты, наркотические вещества, табак
Эмоциональные симптомы – Э
• Э1 – Раздражительность, эмоциональные всплески
• Э2 – Потеря мотивации, ощущение бесполезности работы, неудовлетворенность работой
• Э3 – Ощущение беспомощности, опустошенности
• Э4 – Снижение самооценки, появление чувства собственной несостоятельности, неуверенность
Поведенческие симптомы – П
• П1 – Пропуски, опоздания
• П2 – Откладывание дел, пропуск дедлайнов, отказ от ответственности
• П3 – Претензии, конфликты с сотрудниками
• П4 – Негативное, формальное отношение к работе
Должно получиться что то похожее, как на втором фото в карусели. Чем больше площадь фигуры, которая получилась, тем больше выраженность эмоционального выгорания.
Оцените получившиеся результаты и отметьте для себя и в комментариях:
1. Результат оказался ожидаемым или нет? Если да, то в какую сторону?
2. Какие выводы вы можете сделать из результатов диагностики?