СОУСЫ НА основе ЙОГУРТА!📌 намного полезней и низкокалорийней Хорошая замена привычным майонезам.
🔸🔸🔸 1️⃣Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 2️⃣Хорошо размешайте стакан йогурта с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами. 3️⃣Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана йогурта и соевого соуса, добавленного по вкусу. 4️⃣Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте. 5️⃣Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу. 6️⃣Соус к мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.
Хочешь похудеть? Спроси меня как! Присоединяйся.🌺
📌Еще хочу напомнить!!!
СОУСЫ НА основе ЙОГУРТА!📌 намного полезней и низкокалорийней
Хорошая замена привычным майонезам.
1️⃣Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 2️⃣Хорошо размешайте стакан йогурта с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
3️⃣Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана йогурта и соевого соуса, добавленного по вкусу. 4️⃣Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.
5️⃣Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.
6️⃣Соус к мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.