Всё надоело?

Не худеется? Хочешь пирожное, быть стройной и на ручки? 🤪
⠀
Похудение — стресс для организма, как бы легко и комфортно это ни давалось.
🥲Когда этот процесс накладывается на стресс в жизни, то тебе тяжело вдвойне. Иногда достаточно сделать перерыв, отдохнуть, набраться сил и продолжать движение. Но что, если причина кроется где-то глубже и надо ее найти и «обезвредить»?
⠀
Вот, что стоит сделать, чтобы избежать срывов:
⠀
1 ✅Визуализируй свою цель. И всегда сравнивай себя только с собой
2 ✅Заведи «Дневник эмоций», куда сможешь записывать все, что с тобой произошло за день. Свои эмоции и чувства. Бумага – лучший психолог
3 ✅Перестань заедать скуку, тоску и одиночество. Вокруг так много интересных людей Общайся!
4 ✅Ищи удовольствие не в еде, а в хобби, творчестве, путешествиях, новых знаниях
5 ✅Не ставь себе запреты на вкусняшки. Уменьшить их количество — не значит отказаться насовсем
6 ✅Отдыхай от дефицита! Неделя раз в два месяца будет достаточно для полной эмоциональной и физической перезагрузки
#похудениедоипосле #похудеть #худеем #правильноепитание #сбалансированноепитание #похудениедоипосле #похудеть