6 преимуществ крепкого пресса для здоровья человека
1️⃣ Поддерживает хорошую осанку Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит, сгорбившись за рабочим столом или много времени проводит стоя. 2️⃣ Улучшает баланс тела Сильный пресс снижает риск случайных падений на улице, травм в тренажерном зале и в быту к минимуму. 3️⃣Защищает внутренние органы Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач. 4️⃣Укрепляет дыхательную систему Развитие сильных дыхательных мышц, таких как межреберные и диафрагма, укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. А крепкий пресс обеспечивает правильное дыхание. 5️⃣Помогает сохранить талию тонкой Лишний жир на животе увеличивает вероятность развития гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность ранней смерти. 6️⃣Отодвигает старение организма Сила, выносливость и умение сохранять устойчивое положение в любой ситуации — качества, которые особенно важны в старшем возрасте, снижают риски травмирования, предупреждают боли в шее и спине, сохраняя мобильность тела и продлевая активную жизнь.
Здоровье и красота. Иркутск
:Анна Алексеева
6 преимуществ крепкого пресса для здоровья человека
1️⃣ Поддерживает хорошую осанку
Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит, сгорбившись за рабочим столом или много времени проводит стоя.
2️⃣ Улучшает баланс тела
Сильный пресс снижает риск случайных падений на улице, травм в тренажерном зале и в быту к минимуму.
3️⃣Защищает внутренние органы
Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач.
4️⃣Укрепляет дыхательную систему
Развитие сильных дыхательных мышц, таких как межреберные и диафрагма, укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. А крепкий пресс обеспечивает правильное дыхание.
5️⃣Помогает сохранить талию тонкой
Лишний жир на животе увеличивает вероятность развития гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность ранней смерти.
6️⃣Отодвигает старение организма
Сила, выносливость и умение сохранять устойчивое положение в любой ситуации — качества, которые особенно важны в старшем возрасте, снижают риски травмирования, предупреждают боли в шее и спине, сохраняя мобильность тела и продлевая активную жизнь.