Un mic dejun sănătos și nutritiv este cheia creșterii rapide și a digestiei sănătoase a copilului.

Dar nu este un secret că copiii rareori sunt încântați de mâncărurile sănătoase. Am adunat o selecție de rețete delicioase pentru micul dejun pentru copii, care cu siguranță le vor plăcea!​
🥣 Fulgi de ovăz cu fructe și nuci. Ovăzul este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, care asigură energie pe termen lung. Adăugați fructe proaspete sau uscate, nuci și puțină miere pentru dulceață.​
🍳 Omletă cu legume. Ouăle conțin proteine, necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Pregătiți omleta cu legume, cum ar fi spanacul, roșiile sau ardeiul gras.​
🍓 Iaurt grecesc cu fructe. Iaurtul grecesc conține proteine și calciu, iar fructele - vitamine și fibre. Cel mai ridicat conținut de fibre se găsește în banane, piersici, pere, mere, zmeură și mure. Este o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid și sănătos.​
🥞 Clătite dulci din dovleac. Amestecați dovleacul ras cu făină de grâu sau de orez și ouă, adăugați scorțișoară și puțin zahăr (alternativă - sirop de topinambur). La clătitele gata preparate, adăugați iaurt sau miere.​
De asemenea, nu uitați să luați vitaminele Vitakids Multivitamin, deoarece ele conțin vitaminele necesare A, B, C, D, E, zinc, iod, colină și alte microelemente benefice pentru creșterea și sănătatea copilului.​
VITAKIDS - vitamine delicioase masticabile în formă de ursuleți 🧸, care le plac copiilor! 🧡​
​
#somn #vitalitate #vitaminepentrucopii #vitaminskids #vitakids #sănătateacopiilor #imunitateacopiilor #herbion #herbionnaturals #herbionmoldova #transnistria
-------------
Полезный и питательный завтрак — залог быстрого роста и здорового пищеварения ребенка. Но ни для кого не секрет, что дети редко бывают в восторге от полезных блюд. ... Собрали подборку вкусных рецептов на завтрак для ребенка, которые точно понравятся!​
🥣 Овсянка с фруктами и орехами. Овсянка — это отличный источник сложных углеводов, которые обеспечивают энергию на длительное время. Добавьте к ней свежие или сушёные фрукты, орехи и немного мёда для сладости.​
🍳 Яичница с овощами. Яйца содержат белок, который необходим для роста и развития ребёнка. Приготовьте яичницу с добавлением овощей, таких как шпинат, помидоры или болгарский перец.​
🍓Греческий йогурт с фруктами. Греческий йогурт содержит белок и кальций, а фрукты - витамины и клетчатку. Самое высокое содержание клетчатки – в бананах, персиках, грушах, яблоках, малине и ежевике. Это отличный вариант для быстрого и полезного завтрака.​
🥞 Сладкие оладьи из тыквы. Смешайте тертую тыкву с пшеничной или рисовой мукой и яйцами, добавьте корицу и немного сахара (альтернатива – сироп топинамбура). К готовым оладьям добавьте йогурт или мёд.​
Также не забывайте о приеме витаминов Витакидс Мультивитамин, ведь они содержат необходимые витамины А, В, С, D, E, цинк, йод, холин и другие полезные микроэлементы для роста и здоровья ребенка.​
ВИТАКИДС - вкусные жевательные витамины в форме мишек 🧸, которые нравятся детям! 🧡​
​​
​​
​
​#сон #бодрость #витаминыдлядетей #витамишки #витакидс #детскоездоровье #детскийиммунитет #herbion #herbionnaturals #herbionmoldova #приднестровье