Влияние тренировок на кровеносную систему🩸

Сердце – центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь.
В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы🫀
При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:
🔺увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови;
🔺повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;
🔺ускоряются процессы восстановления в организме.
Физическая культура и спорт благоприятно влияют не только на мускулатуру, но и на другие органы, в частности на кровеносную систему, улучшая и совершенствуя их работу. Чтобы быть здоровым и выносливым необходимо активизировать кровообращение с помощью физических упражнений💪