5 отговорок, которые мешают нам похудеть после 50 .

«Я уже пробовала — не работает», «Мне поздно», «У меня здоровье не то»…
Знакомо? Разбираем вместе самые частые мысли, которые тормозят наш путь. И что с этим делать по-доброму, без насилия над собой.
📌 Ссылка на статью в Дзене — в первом комментарии.
💬 А если хочешь в тёплую группу, где делюсь конкретными решениями — пиши в личку или смотри ссылку в комментариях.
Девушки, продолжим наш разговор 💬
Очень часто мы не можем сдвинуться с места не потому, что не знаем КАК, а потому что внутри что-то стопорит. Или просто не верим в результат.
🗣 Вот 5 фраз, которые я слышу чаще всего. Может, и у вас они проскальзывали? У меня так точно 😁
1⃣ “Мне уже поздно” — нет, не поздно. Наше тело способно меняться в любом возрасте.
2⃣ “Я уже всё пробовала” — значит, нужно попробовать по-другому. Не насилие над собой, а мягкий путь.
3⃣ “Нет силы воли” — и не надо! Нужно просто начать с одного простого шага.
4⃣ “У меня здоровье не то” — тем более важно поддержать себя.
5⃣ “Нет времени” — достаточно 10 минут в день, но с фокусом на себя.
📌 А я начала с того, что вечером пью протеиновый коктейль вместо плотного ужина — и результат не заставил себя ждать.
В своей WhatsApp-группе делюсь, что и как я делаю, с чего лучше начать и как не сорваться.
📲 Загляните в комментарии. Там приглашения 💚