- Бодрость духа, грация и пластика 💪 Активный образ жизни = больше радости в каждом дне: долгие прогулки на природе. Начните свой путь к здоровью с малого! Десять минут заботы о здоровье в день. Всё, что для этого нужно, ищите по хэштегу #ГоворимСпортуОК
- Давайте скажем спорту ОК 😋 Иногда достаточно 10 минут спорта в день, чтобы чувствовать себя хорошо. Вдохновляйтесь новым шоу о спорте и присоединяйтесь к фотомарафону #СпортЭтоОК 🧡 Вместе — веселее! Поймайте в кадр любую физическую активность: от зарядки и до грядки 💪 Покажите свой спортивный инвентарь, сфотографируйте тренировку или поделитесь новым подходом к грядкам! А мы — подарим участникам классные призы: 15 случайных участников получат «Всё включено» сроком на месяц. Итоги подведём уже 28 мая! Кстати, отличным мотиватором может стать новое хобби-шоу. Смотрите «Говорим спорту ОК» и покоряйте новые спортивные горизонты. А наши эксперты расскажут про питание, мотивацию и многое другое Вперед, спортсмены 😍
- О, спорт, ты жизнь 😍 Как не бросить тренировки после первой недели и как есть вкусно и полезно? Рассказывают авторы ОК 💪 Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
- сегодня 14:43
Приводим мышцы в порядок, они нам ещё понадобится 😋
Рассказываем про инструменты для расслабления мышц: от мячика до специального аппликатора. Разбираем плюсы, рассказываем о возможностях. Читайте и выбирайте то, что по спине… ой, по душе именно вам 😍Показать ещё - сегодня 09:20
Огород прямо на подоконнике 😍
Не обязательно ездить на дачу, чтобы каждый день радоваться свежей зелени. Посадите огород прямо на подоконнике — а мы поможем 😉
В разделе «Мастер-классы» в сервисе «Увлечения» нашли для вас полезное видео про урбанистический огород. Включайте, чтобы узнать, как в домашних условиях вырастить лук, ароматный салат и румяные томаты 🍅 - вчера 16:58
Плюсы коротких тренировок 😍
Автор блога «Таня Рыбакова − психология стройности» предлагает порассуждать вместе: достаточно ли 10 минут в день для получения результата? Улучшится ли настроение? Успеют ли убежать калории? Читайте и узнаете 😉
Обязательно поделитесь мыслями в комментариях под этой темой: как 10 минут тренировок изменили вашу спортивную жизнь?
#ГоворимСпортуОК - вчера 13:54
Чем ближе лето, тем больше солнца ☀️
Наслаждайтесь им и не забывайте пить воду! Хорошего понедельника 🧡 - вчера 09:03
Прощай, холка на шее, скучать не будем!
Выпуклость на границе шеи и спины — локальное скопление жировой ткани. Она возникает из-за сильного мышечного спазма и часто сопровождается болью.
Всего 10 минут с Дарьей Орловой и холка на шее больше не станет проблемой 😉Показать ещёГоворим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее - 26 мая
Цветут цветы среди огней, на клумбе любимой моей 😋
Смотрите видео о том, как сделать простую и красивую клумбу на даче. Всем соседям на восхищение и себе на загляденье 😉
В разделе «Мастер-классы» в «Увлечениях» вас ждёт много полезного! Заглядывайте почаще, и пусть на вашей даче будет и урожайно, и красиво 😍 - 26 мая
- 25 мая
Стройным шагом движемся к идеально-красивым ногам 😍
Один из экспертов шоу «Говорим спорту ОК» и автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» даёт дополнительные рекомендации к тренировке для ног 😋
Для более заметного эффекта после тренировки можно добавить прогулку интенсивным шагом. Достаточно 30-40 минут — прогуляйтесь с работы до дома пешком, получите заряд бодрости и продлите свою молодость и красоту!
#ГоворимСпортуОКГоворим спорту ОК. 10 минут в день для стройных ног - 25 маяЕсть тактика, а есть — стратегия. Есть процесс, а есть — результат… А что вам важнее всего в спор...Участников 542. Результаты после участияНравится процессХочется видеть результат
- 24 мая
Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за каждое упражнение 😋
Автор блога « Здоровье с Павлом Корпачевым» рассказывает о том, как правильно питаться при активных силовых тренировках. Собрали полезную информацию в карточках, берите на заметку 😉Показать ещё - 24 мая
А у меня самая-самая-самая красивая... 😂
Сильные, крепкие, здоровые ягодичные мышцы — залог правильной осанки. Они помогают уменьшить риск боли в спине и коленях. Хотите чувствовать себя здоровыми и выглядеть неотразимо? 😋
Тренируйтесь вместе с Элеонорой Алибаевой! В новом выпуске шоу «Говорим спорту ОК» — 10 минут для красивых ягодиц 👉Показать ещёГоворим спорту ОК. 10 минут в день для красивых ягодиц - 23 мая
Пять растений для здоровья в доме 😍
Если вы раздумывали, нужен вам новый зелёный друг или нет, то вот вам знак — точно нужен! И не простой, а самый полезный 😋
А у вас уже есть дома кто-нибудь из этих красавцев? Делитесь фотографиями под этой темой 😘Любит солнышко и умеренный полив, то есть достаточно неприхотлив в уходе.Любит яркий свет и редкий полив. Поставьте его на окошко и наслаждайтесь!Неприхотлив и легко разрастается. Идеально встанет на южные или западные окошки.Растение предпочитает рассеянный свет, умеренный полив и легко выдерживает прохладу зимой.Показать ещё