Котлеты из куриной грудки и брокколи

🍛
👍 Такие котлеты из курицы получаются довольно сочными и не пресными.
🥗 Ингредиенты:
👉 Куриная грудка – 500 г
👉 Брокколи– 200 г
👉 Яйца куриные – 1 шт.
👉 Луковица – 1 шт.
👉 Кукурузная мука – 1 ст.л.
👉 Отруби – 2 ст.л.
👉 Соль и специи по вкусу
🥗 Рецепт:
1. Мелко нарубить брокколи или измельчить в блендере.
2. Пропустить курицу через мясорубку вместе с луком.
3. Смешать все ингредиенты, приправить фарш и отбить.
4. Сформировать котлеты, выложив их в рукав для запекания и отправить в духовку на полчаса при 200 градусах.
5. Подавайте вкусное блюдо на обед или ужин. 🍛
Приятного аппетита!❤
#ппрецепты #новокуйбышевск #самараспортивная #займисьсобойзаймисьспортом #нмауфококтан