Кето, на котором можно жить годами, есть вкусно и чувствовать себя лучше с каждым днём. Если вы устали от сложных схем и голода, здесь найдёте простые кето-блюда, которые можно готовить для себя и семьи, и разборы, почему вес и сахар ведут себя так, а не иначе. ​ Делюсь опытом шеф-повара и личной трансформации: как настроить кето и инсулин, чтобы стало легче жить в теле, а не только меньше весить.