Если добавить его рацион на каждый день, то можно значительно улучшить своё здоровье и добавить красоты😉 Что нам потребуется: 2 спелых авокадо 1 лимон или лайм 1/2 ч л морской соли 2 ст.л нарезанной свежей кинзы 2 ст.л нарезанного кубиками красного лука 2 измельчённых зубчика чеснока 1 большой помидор , очищенный от семян и порезанный кубиками. Разрезаем авокадо пополам, убираем косточку. Мякоть выкладываем в миску и разминаем вилкой, пока масса не станет практически однородной. К авокадо добавляем сок лимона или лайма, соль, кинзу, лук ,чеснок и помидор. Всё перемешиваем и подаём к столу) И БУДЕТ ВАМ ВКУСНО 🤤❤️ В комментариях разобран состав по полезным свойствам 😉 #гуакамоле#вкусно#полезно#дляздоровья#длякрасоты
Разберём состав этого удивительного блюда и что несёт каждый ингридиент для нашего организма)
Авокадо🥑содержит ненасыщенные жирные кислоты,богаты антиоксидантами и витаминами группы В, которые в комплексе обеспечивают огромную пользу . *предупреждение появления холестериновых бляшек; *улучшение циркуляции крови и нормализация уровня гемоглобина; *укрепление глазных мышц; *улучшение памяти и умственной активности; *повышение сопротивляемости стрессам; *поддержка правильной работы мышечных тканей; *выведение из организма токсинов и свободных радикалов; *профилактика онкологических заболеваний; *укрепление иммунитета; *нормализация артериального давления; *регуляция водно-солевого баланса. * длительное чувство насыщения, что способствует снижению веса
Лайм и лимон🍋 *Защищает от камней в почках *для укрепления сосудов и профилактики заболеваний сердца *замечательное лекарство от токсикоза. * положительно влияет на нервную систему, *помогает преодолеть усталость, раздражительность и нервозность. *Аскорбиновая кислота считается хорошим средством для сжигания жира.
Морская соль🧂 *содержит минимум 84 минерала *Богата микроэлементами
Помидоры 🍅 В томатах содержится клетчатка, полезная для пищеварения, а также калий и магний, необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы. Доказано, что в томатах много ликопина,может снижать риски не только инсульта или инфаркта, но и хронического воспаления в целом. Постоянное употребление томатного сока за счёт содержания ликопина может сделать кровь менее густой. А это несомненный плюс.
Лук🧅 защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды, от загрязненной городской атмосферы до солнечной радиации; продлевает молодость, в том числе защищая от внешних проявлений старения наподобие морщин и седины; улучшает состояние нервной системы и мозга, предупреждая развитие депрессии. И конечно, очень полезен красный лук для нашего организма как средство укрепления иммунитета и улучшения работы печени.
Чеснок🧄 Чеснок полезен для сердечнососудистой системы человека, благоприятно влияет на снижение уровня холестерина в крови, полезен при повышенном давлении, снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах. К целебным свойствам чеснока можно отнести профилактику развития раковых заболеваний.
Кинза Улучшает пищеварение, укрепляет кости, уменьшает отеки, выводит токсины из организма, способствует правильной работе печени, поэтому часто входит в состав растительных препаратов. Благодаря витамину К кинза способствует фильтрации крови, а также помогает уничтожать бактерии,понижает давление, борется с аллергией, помогает при болезнях глаз…
Лесниковская УсадьбА
Гуакамоле такой вкусный и такой полезный 🥑
Если добавить его рацион на каждый день, то можно значительно улучшить своё здоровье и добавить красоты😉
Что нам потребуется:
2 спелых авокадо
1 лимон или лайм
1/2 ч л морской соли
2 ст.л нарезанной свежей кинзы
2 ст.л нарезанного кубиками красного лука
2 измельчённых зубчика чеснока
1 большой помидор , очищенный от семян и порезанный кубиками.
Разрезаем авокадо пополам, убираем косточку. Мякоть выкладываем в миску и разминаем вилкой, пока масса не станет практически однородной.
К авокадо добавляем сок лимона или лайма, соль, кинзу, лук ,чеснок и помидор. Всё перемешиваем и подаём к столу)
И БУДЕТ ВАМ ВКУСНО 🤤❤️
В комментариях разобран состав по полезным свойствам 😉
#гуакамоле#вкусно#полезно#дляздоровья#длякрасоты
Авокадо🥑содержит ненасыщенные жирные кислоты,богаты антиоксидантами и витаминами группы В, которые в комплексе обеспечивают огромную пользу .
*предупреждение появления холестериновых бляшек;
*улучшение циркуляции крови и нормализация уровня гемоглобина;
*укрепление глазных мышц;
*улучшение памяти и умственной активности;
*повышение сопротивляемости стрессам;
*поддержка правильной работы мышечных тканей;
*выведение из организма токсинов и свободных радикалов;
*профилактика онкологических заболеваний;
*укрепление иммунитета;
*нормализация артериального давления;
*регуляция водно-солевого баланса.
* длительное чувство насыщения, что способствует снижению веса
Лайм и лимон🍋
*Защищает от камней в почках
*для укрепления сосудов и профилактики заболеваний сердца
*замечательное лекарство от токсикоза.
* положительно влияет на нервную систему,
*помогает преодолеть усталость, раздражительность и нервозность.
*Аскорбиновая кислота считается хорошим средством для сжигания жира.
Морская соль🧂
*содержит минимум 84 минерала
*Богата микроэлементами
Помидоры 🍅
В томатах содержится клетчатка, полезная для пищеварения, а также калий и магний, необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Доказано, что в томатах много ликопина,может снижать риски не только инсульта или инфаркта, но и хронического воспаления в целом. Постоянное употребление томатного сока за счёт содержания ликопина может сделать кровь менее густой. А это несомненный плюс.
Лук🧅
защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды, от загрязненной городской атмосферы до солнечной радиации;
продлевает молодость, в том числе защищая от внешних проявлений старения наподобие морщин и седины;
улучшает состояние нервной системы и мозга, предупреждая развитие депрессии.
И конечно, очень полезен красный лук для нашего организма как средство укрепления иммунитета и улучшения работы печени.
Чеснок🧄
Чеснок полезен для сердечнососудистой системы человека, благоприятно влияет на снижение уровня холестерина в крови, полезен при повышенном давлении, снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах. К целебным свойствам чеснока можно отнести профилактику развития раковых заболеваний.
Кинза
Улучшает пищеварение, укрепляет кости, уменьшает отеки, выводит токсины из организма, способствует правильной работе печени, поэтому часто входит в состав растительных препаратов. Благодаря витамину К кинза способствует фильтрации крови, а также помогает уничтожать бактерии,понижает давление, борется с аллергией, помогает при болезнях глаз…