Питьевой режим для похудения-поддержания фигуры: Это одна из самых здоровых привычек, которая должна появиться у вас, если вы следите за фигурой и своим здоровьем.

Чтобы очистить организм и похудеть, рекомендуется выпивать ежедневно утром стакан горячей, но не кипяченой воды. Рекомендуемая температура – около 40 градусов.
Я ставлю чайник и через пару минут его выключаю. Или в микроволновку в шейкере открытом на 1-2минуты.
То есть не КИПЯЧУ ВОДУ , а грею до нужной температуры. Она должна быть тёплой, почти горячей, чтобы комфортно было выпить целый стакан!
По началу будет казаться противным пить горячую воду. Потом привыкнете😅 Через 5 минут после стакана горячей вводы, я выпиваю ещё 1 или 2 стакана сырой воды. Если в твоём городе вода из под крана не пригодная, покупай из бутылки, но только НЕ КИПЯТИ!
Кипяченая вода-мертвая вода. ( любая рыбка умрет в такой воде) Сырая вода нужна для того чтобы насытить!