💫 18 августа в Социальном центре "Домодедовский" состоялась лекция на тему: "Стресс - фундамент болезни".

💥 Юмейхо-терапевт , остеопат Никита Буденный рассказал о реакции организма на внешние раздражители, которая помогает приспособиться к новым условиям или справиться с угрозами.
👉Есть 3 основных направления по формированию стрессоустойчивости: работа с мыслями, чувствами и телом.
💫 Мысли — основа работы со стрессом. Именно они формируют наши эмоции, а те в свою очередь находят отражение в теле. Мысли — это то, на что человек вполне может и должен влиять. Как это сделать:
📍останавливать и говорить себе: «Стоп»,
📍преобразовывать из негативных в позитивные,
📍отслеживать внутри себя и направлять в положительное русло или действие.
👍 Участники отметили, что лекция была интересной и полезной для всех.