С морской капустой получаются очень вкусные и простые салаты. Достаточно добавить куриные яйца, немного репчатого лука и заправить майонезом, чтобы получилось сытное и оригинальное блюдо. По желанию можете дополнить его консервированной кукурузой, горошком, крабовыми палочками или кальмарами. Морская капуста обычно довольно длинно нарезана в упаковке, есть ее в таком виде не всегда удобно. Поэтому рекомендуем немного измельчить ее ножницами или ножом.
Калории 163,96 кКал
Белки 6,19 грамм
Жиры 14,66 грамм
Углеводы 1,81 грамм
*Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Кухня
Русская
Распространенный аллерген
Яйцо
*Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА
Порции
2
Для основного блюда
Морская капуста (ламинария)
150 г
Куриное яйцо
3 шт. = 180 г
Репчатый лук
0.5 шт. = 40 г
Майонез
2 ст. л. = 50 г
Соль
1 щепотка = 1 г
Черный перец молотый
1 щепотка = 1 г
Для подачи
Консервированная кукуруза
по желанию
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат полезнее, приготовьте домашний майонез вместо магазинного.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Помойте яйца. Слейте рассол с морской капусты. Ополосните и почистите репчатый лук.
Шаг 1
Отварите куриные яйца вкрутую в течение 8-10 минут. Охладите их в холодной воде и очистите от скорлупы. Чтобы при варке скорлупа не потрескалась, добавьте в воду 1 ч.л. соли.
Шаг 2
Нарежьте яйца маленьким кубиком.
Шаг 3
Мелко покрошите репчатый лук.
Шаг 4
Положите лук в миску и залейте кипятком на 5 минут. Это избавит его от горечи.
Шаг 5
Выложите морскую капусту на разделочную доску и крупно нарежьте.
Шаг 6
Переложите в салатник морскую капусту, репчатый лук и куриные яйца.
Шаг 7
Заправьте салат майонезом, приправьте солью и перцем. Хорошо перемешайте.
произвести впечатление
Украсьте салат ложкой консервированной кукурузы и подавайте к столу.
COOLRECIPES
Салат с морской капустой и яйцом
С морской капустой получаются очень вкусные и простые салаты. Достаточно добавить куриные яйца, немного репчатого лука и заправить майонезом, чтобы получилось сытное и оригинальное блюдо. По желанию можете дополнить его консервированной кукурузой, горошком, крабовыми палочками или кальмарами. Морская капуста обычно довольно длинно нарезана в упаковке, есть ее в таком виде не всегда удобно. Поэтому рекомендуем немного измельчить ее ножницами или ножом.Калории 163,96 кКал
Белки 6,19 грамм
Жиры 14,66 грамм
Углеводы 1,81 грамм
*Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Кухня
Русская
Распространенный аллерген
Яйцо
*Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА
Порции
2
Для основного блюда
Морская капуста (ламинария)
150 г
Куриное яйцо
3 шт. = 180 г
Репчатый лук
0.5 шт. = 40 г
Майонез
2 ст. л. = 50 г
Соль
1 щепотка = 1 г
Черный перец молотый
1 щепотка = 1 г
Для подачи
Консервированная кукуруза
по желанию
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат полезнее, приготовьте домашний майонез вместо магазинного.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Помойте яйца. Слейте рассол с морской капусты. Ополосните и почистите репчатый лук.
Шаг 1
Отварите куриные яйца вкрутую в течение 8-10 минут. Охладите их в холодной воде и очистите от скорлупы. Чтобы при варке скорлупа не потрескалась, добавьте в воду 1 ч.л. соли.
Шаг 2
Нарежьте яйца маленьким кубиком.
Шаг 3
Мелко покрошите репчатый лук.
Шаг 4
Положите лук в миску и залейте кипятком на 5 минут. Это избавит его от горечи.
Шаг 5
Выложите морскую капусту на разделочную доску и крупно нарежьте.
Шаг 6
Переложите в салатник морскую капусту, репчатый лук и куриные яйца.
Шаг 7
Заправьте салат майонезом, приправьте солью и перцем. Хорошо перемешайте.
произвести впечатление
Украсьте салат ложкой консервированной кукурузы и подавайте к столу.
https://coolrecipes.store/salat-s-morskoi-kapystoi-i-iaicom/