СМУЗИ ИЗ ГРЕЙПФРУТА 🧉🍊🍌🥕

#смузи #десерты
Вкус свежего грейпфрута многим кажется резковатым. Но его легко смягчит сладость банана и моркови, а также спокойный нейтральный вкус молока. Все витамины грейпфрута останутся в смузи невредимыми. А вы получите питательный, легкий и освежающий напиток, полный пользы для организма и фигуры.
КАЛОРИИ
51,17
кКал
БЕЛКИ
1,46
грамм
ЖИРЫ
0,83
грамм
УГЛЕВОДЫ
8,9
грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
БУДЕТ ГОТОВО ЧЕРЕЗ
10 минут
ВРЕМЯ НА КУХНЕ
10 минут
КУХНЯ
североамериканская
РАСПРОСТРАНЕННЫЙ АЛЛЕРГЕН
белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА
ДЛЯ ОСНОВНОГО БЛЮДА
ГРЕЙПФРУТ
1 шт. = 350 г
БАНАН
1 шт. = 150 г
МОРКОВЬ
1 шт. = 90 г
МОЛОКО 2,5% ЖИРНОСТИ
200 мл = 200 г
МОЛОТЫЙ ИМБИРЬ
0.25 ч. л. = 0.75 г
ДЛЯ ПОДАЧИ
МАНДАРИНЫ
по вкусу
СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНЕЕ:
Вместо коровьего молока возьмите овсяное или миндальное.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Заранее охладите молоко. Помойте и почистите морковь. Ополосните и оботрите бумажными полотенцами грейпфрут и банан, очистите их от кожуры. Подготовьте погружной блендер со стаканом, терку и бокалы для подачи смузи.
ШАГ 1
Натрите морковь на средней терке, выложите ее в стакан блендера.
ШАГ 2
Разделите грейпфрут на дольки, разрежьте каждую на 2-3 части. Нарежьте банан кружочками. Положите кусочки грейпфрута и банана в стакан к моркови.
Если у вас есть время, очистите грейпфрут не только от кожуры, но и от пленок. Это сделает смузи менее горьким и более нежным по консистенции.
ШАГ 3
Налейте молоко в стакан к банану, моркови и грейпфруту. Всыпьте молотый имбирь. Перебейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции. Разлейте смузи по бокалам.
ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Украсьте бокалы со смузи дольками мандарина.