Переезд и одиночество: как найти “дом” внутри себя с помощью МАК🙌
Вам предстоит переезд🏡, а возможно он уже случился, но вместо энтузиазма и радости от изучения новых мест вы чувствуете горькую тоску и одиночество? Это нормальный этап, который происходит у каждого, кто решается изменить место своей жизни. Переезд, даже желанный, с точки зрения психологии рассматривается как стрессовое событие. Вы теряете опору, стабильность, связь с привычным, знакомым, дорогим сердцу. Дело в том, что для нас «дом» 🏡 воспринимается не только как стены, но как ощущение безопасности, принятия и связи с собой. Когда мы переезжаем, привычные опоры рушатся, и важно восстановить внутренний фундамент: почувствовать, что «мой дом всегда со мной». Мы предлагаем вам попробовать творческую практику с ресурсной колодой метафорических карт, которая поддержит на этапе переезда и адаптации, позволит ощутить внутреннюю устойчивость и создать ощущение теплого, дружелюбного дома внутри и вокруг себя. Последовательно вытяните вслепую карты из любой ресурсной колоды МАК, по одной на каждый вопрос. Каждая карта - это комната вашего внутреннего дома. 1⃣Первая карта — «Моя гостиная» Каких людей я хочу видеть вокруг себя? Как мне найти “правильных”, близких по духу людей на новом месте? 2⃣Вторая карта — «Моя спальня» Что помогает мне чувствовать себя в безопасности? Как мне следует восстанавливать свои силы, ресурсы, эмоциональные и физические? 3⃣Третья карта — «Моя кухня» Что питает меня — еда, отношения, эмоции, идеи? Где находится мое “топливо” для развития? 4⃣Четвёртая карта — «Мой сад/балкон» Что помогает мне мечтать и открываться новому? Что позволит мне рассмотреть и увидеть новое место, познакомиться с ним? 📝Запишите, какие образы рождаются, и нарисуйте схему или карту своего внутреннего дома. 📝Напишите по одну шагу, который поможет сделать каждую “комнату” уютнее и красивее! 🛎Например, на карте “Моя гостиная” вы видите семью с двумя детьми, которые делают покупки. Возможно, ваша семья для вас сейчас - самые необходимые люди. А может, вам стоит познакомиться с соседями, родителями двух озорных малышей? 🛎На карте “Моя спальня” выпадает картинка с девушкой, играющей на гитаре - а перед ней стоит чай с печеньем. Ваши силы восстановит ваше давнее хобби, увлечение. Помните, как много лет назад вам нравилось рисовать акварелью? 🛎“Кухня” отражена картой с изображением велосипедистов на природе. Возможно, ваша энергия, топливо для развития и достижений приходит к вам через спорт, физическую активность. 🛎А на комнату “Балкон” вам попалась картинка с мамой с двумя детьми, смотрящей на горы и солнце. Почему бы вам не осмотреть окрестности и тоже не отправиться в небольшое путешествие на выходные? Эта ресурсная, позитивная практика поддержит вас и позволит увидеть возможности, которые вас окружают. Она сделает ваш переезд мягче и позволит почувствовать, что ваш дом - всегда внутри вас. Он переехал вместе с вами! Для этой практики мы рекомендуем использовать наполненную теплом и радостным спокойствием колоду “Простое счастье”: clck.ru/3P4vo7 .
Издательство MAK.arcanes
Переезд и одиночество: как найти “дом” внутри себя с помощью МАК🙌
Вам предстоит переезд🏡, а возможно он уже случился, но вместо энтузиазма и радости от изучения новых мест вы чувствуете горькую тоску и одиночество? Это нормальный этап, который происходит у каждого, кто решается изменить место своей жизни.
Переезд, даже желанный, с точки зрения психологии рассматривается как стрессовое событие. Вы теряете опору, стабильность, связь с привычным, знакомым, дорогим сердцу. Дело в том, что для нас «дом» 🏡 воспринимается не только как стены, но как ощущение безопасности, принятия и связи с собой. Когда мы переезжаем, привычные опоры рушатся, и важно восстановить внутренний фундамент: почувствовать, что «мой дом всегда со мной».
Мы предлагаем вам попробовать творческую практику с ресурсной колодой метафорических карт, которая поддержит на этапе переезда и адаптации, позволит ощутить внутреннюю устойчивость и создать ощущение теплого, дружелюбного дома внутри и вокруг себя.
Последовательно вытяните вслепую карты из любой ресурсной колоды МАК, по одной на каждый вопрос. Каждая карта - это комната вашего внутреннего дома.
1⃣Первая карта — «Моя гостиная»
Каких людей я хочу видеть вокруг себя? Как мне найти “правильных”, близких по духу людей на новом месте?
2⃣Вторая карта — «Моя спальня»
Что помогает мне чувствовать себя в безопасности? Как мне следует восстанавливать свои силы, ресурсы, эмоциональные и физические?
3⃣Третья карта — «Моя кухня»
Что питает меня — еда, отношения, эмоции, идеи? Где находится мое “топливо” для развития?
4⃣Четвёртая карта — «Мой сад/балкон»
Что помогает мне мечтать и открываться новому? Что позволит мне рассмотреть и увидеть новое место, познакомиться с ним?
📝Запишите, какие образы рождаются, и нарисуйте схему или карту своего внутреннего дома. 📝Напишите по одну шагу, который поможет сделать каждую “комнату” уютнее и красивее!
🛎Например, на карте “Моя гостиная” вы видите семью с двумя детьми, которые делают покупки. Возможно, ваша семья для вас сейчас - самые необходимые люди. А может, вам стоит познакомиться с соседями, родителями двух озорных малышей?
🛎На карте “Моя спальня” выпадает картинка с девушкой, играющей на гитаре - а перед ней стоит чай с печеньем. Ваши силы восстановит ваше давнее хобби, увлечение. Помните, как много лет назад вам нравилось рисовать акварелью?
🛎“Кухня” отражена картой с изображением велосипедистов на природе. Возможно, ваша энергия, топливо для развития и достижений приходит к вам через спорт, физическую активность.
🛎А на комнату “Балкон” вам попалась картинка с мамой с двумя детьми, смотрящей на горы и солнце. Почему бы вам не осмотреть окрестности и тоже не отправиться в небольшое путешествие на выходные?
Эта ресурсная, позитивная практика поддержит вас и позволит увидеть возможности, которые вас окружают. Она сделает ваш переезд мягче и позволит почувствовать, что ваш дом - всегда внутри вас. Он переехал вместе с вами!
Для этой практики мы рекомендуем использовать наполненную теплом и радостным спокойствием колоду “Простое счастье”: clck.ru/3P4vo7 .