Ацидоз - это окисление организма. При ацидозе вес начинает стремительно расти. Не успевает справиться с окисляющими остатками пищи организм отправляет их в жировые отложения.
❗️Чем больше закислен ваш организм, тем легче и быстрее вы набираете лишний вес. Помимо этого, при ацидозе повышается уровень кортизола, который регулирует обменные процессы, и нарушается уровень инсулина. Эти нарушения тоже ведут к отложениям жировых накоплений.
➡️В итоге, чем кислее ваш организм, тем труднее и труднее вам сжигать калории, а ваши жировые накопления растут все быстрее, добавляя вам лишний вес и отбирая ваше здоровье.
⤵️ЧЕМПИОНЫ ЗАКИСЛЕНИЯ
🍰сладости, сахар 🥞 изделия из белой муки 🥤газированные напитки 🍗колбасы, сосиски, жирное мясо 🍟 фаст-фуд 🥛 пастеризованные молочные продукты 🥫 консерванты и т. п. 🍷 слабоалкогольные и алкогольные напитки 🚬табак 🐠 рыба любая 🦐 все морепродукты 🥚яйца, сыры ☕️ чай, кофе, цикорий, шоколад
⤵️ЩЕЛОЧНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ
🍋 лимон ( БЕЗ САХАРА!) - первое место! 🥬 на втором месте зелень: ВСЯ!!! 🥕 все корнеплоды, картофель только с кожурой 🥒 огурцы и сельдерей, чеснок 🥦 крестоцветные: капусты всякие 🥑 авокадо 🍑 все свежие овощи и фрукты 🥣 гречневая каша (в идеале прорастить зеленую гречку) 🏄🏾♂️ спорт ощелачивает.
⚠️ПРИЗНАКИ ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАКИСЛЕНИЯ⤵️
✔️недостаток кальция в организме: страдают 🦷, кости становятся ломкими (остепороз), нервная система шалит, мышцы (в т.ч. ❤️) плохо расслабляются ✔️ головная боль, расстройство желудка, боль в суставах, аллергия ✔️влияет очень сильно на эндокринную систему: сбои в работе щитовидной железы, поджелудочной и нарушается баланс всех гормонов, влияет на все органы: сердце, легкие, печень и почки.
Вот такие невеселые выводы!
🤔И что делать?! Без вариантов - менять пищевые привычки.⤵️⤵️⤵️
Пишите мне https://t.me/natalyavratsk Стану вашим проводником в мир сбалансированного питания и персональным тренером!
🔵ФОРМУЛА ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ🔵
Немного о кислотно-щелочном (pH) балансе.
❗️Чем больше закислен ваш организм, тем легче и быстрее вы набираете лишний вес. Помимо этого, при ацидозе повышается уровень кортизола, который регулирует обменные процессы, и нарушается уровень инсулина. Эти нарушения тоже ведут к отложениям жировых накоплений.
➡️В итоге, чем кислее ваш организм, тем труднее и труднее вам сжигать калории, а ваши жировые накопления растут все быстрее, добавляя вам лишний вес и отбирая ваше здоровье.
⤵️ЧЕМПИОНЫ ЗАКИСЛЕНИЯ
🍰сладости, сахар
🥞 изделия из белой муки
🥤газированные напитки
🍗колбасы, сосиски, жирное мясо
🍟 фаст-фуд
🥛 пастеризованные молочные продукты
🥫 консерванты и т. п.
🍷 слабоалкогольные и алкогольные напитки
🚬табак
🐠 рыба любая
🦐 все морепродукты
🥚яйца, сыры
☕️ чай, кофе, цикорий, шоколад
⤵️ЩЕЛОЧНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ
🍋 лимон ( БЕЗ САХАРА!) - первое место!
🥬 на втором месте зелень: ВСЯ!!!
🥕 все корнеплоды, картофель только с кожурой
🥒 огурцы и сельдерей, чеснок
🥦 крестоцветные: капусты всякие
🥑 авокадо
🍑 все свежие овощи и фрукты
🥣 гречневая каша (в идеале прорастить зеленую гречку)
🏄🏾♂️ спорт ощелачивает.
⚠️ПРИЗНАКИ ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАКИСЛЕНИЯ⤵️
✔️недостаток кальция в организме: страдают 🦷, кости становятся ломкими (остепороз), нервная система шалит, мышцы (в т.ч. ❤️) плохо расслабляются
✔️ головная боль, расстройство желудка, боль в суставах, аллергия
✔️влияет очень сильно на эндокринную систему: сбои в работе щитовидной железы, поджелудочной и нарушается баланс всех гормонов, влияет на все органы: сердце, легкие, печень и почки.
Вот такие невеселые выводы!
🤔И что делать?!
Без вариантов - менять пищевые привычки.⤵️⤵️⤵️
Пишите мне https://t.me/natalyavratsk
Стану вашим проводником в мир сбалансированного питания и персональным тренером!