Как бы не хотелось идти к врачу , а при отеках это нужно сделать обязательно .

Нужны два кабинета - уролога и кардиолога . Работа сердца теснейшим образом связана с работой почек . Особенно важно - вовремя получать достаточное количество чистой воды . Именно чистой ! А не магазинной сладкой и с пузырьками . Кроме всяких лимонадов , кока-кол и др , воду задерживают : алкоголь (и пиво в т.ч.) , соль , рафинированные сахара , кофе (растворимый) . Алкогольные отеки самые некрасивые , они портят внешний вид человека , они очень ярко просматриваются на лице . Солевые отеки - вредят сердечно-сосудистой системе (чипсы , сухарики и прочие закусочные штучки для пивного времяпрепровождения) . Кстати , солевые отеки очень вредят зрению . "Сладкие" отеки менее заметны , но сгоняются очень трудно . "Кофейные" отеки - самые слабые , они есть у заядлых кофеманов и удаляются проще всех остальных , достаточно просто отказаться от растворимого кофе на 2-3 суток один раз в две недели . От растворимого кофе вообще лучше отказаться , пейте натуральный . Распространенная ошибка - меньше пить при отеках . Совершенно неправильная позиция ! Пить нужно обязательно , но пить - полезные напитки . Самое лучшее , что вы можете сделать для своего организма в данной ситуации , то утолять жажду слабым зеленым чаем , некрепко заваренными мочегонными отварами и , конечно же , чистой негазированной водой . Нужно ограничить количество соли , а её очень много в колбасах , сосисках , магазинных полуфабрикатах , продуктах общепита , консервов . Ешьте побольше салатов и свежих овощей и фруктов . Майонез покупной тоже с большим количеством соли . Делайте майонезы и соусы дома , сейчас это безопасней , чем покупать в дешевой торговой сети . Прописные истины ...- не менее 20 мин в день физической активности . Выбирайте их по своему состоянию и степени заболевания . Пусть это будут прогулки по свежему воздуху , легкие наклоны , потягивания , приседания . Контроль давления обязателен . Если был приступ давления , то после него всё соленое отменяется на 2-3 суток . Удобная обувь на среднем каблуке , никаких шпилек или массивных неудобных каблуков . Компрессионный трикотаж можно использовать только с разрешения врача , т.к. только врач может оценить состояние вен в отекших конечностях . Снижение веса будет на пользу .