А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни?

Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.
Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.