📢 20 НОЯБРЯ 2025 ГОДА: ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Сегодня — день, когда миллионы людей по всему миру объединяются, чтобы сказать решительное «НЕТ» табаку. Это не просто дата в календаре, это ваш личный шанс начать новую, здоровую жизнь.
▌🚬 Курение — это не просто вредная привычка, это тяжелая зависимость, которая ежеминутно разрушает ваш организм. Если вы ищете мотивацию, чтобы бросить, вот лишь несколько фактов о том, как табак влияет на ваше здоровье:
1. Сердечно-сосудистая система: Никотин сужает сосуды и увеличивает нагрузку на сердце. Курение — прямой путь к инфарктам, инсультам и гипертонии.
2. Дыхательная система: Табачный дым содержит тысячи токсичных веществ, которые оседают в легких, вызывая хронический бронхит, эмфизему и, конечно, рак легких.
3. Внешний вид: Курение ускоряет старение кожи, приводит к желтизне зубов, неприятному запаху изо рта и преждевременному появлению морщин.
4. Вред окружающим: Вы подвергаете опасности своих близких, особенно детей, делая их пассивными курильщиками.
▌✨ Жизнь без сигареты:
Самое удивительное — ваше тело начинает восстанавливаться почти сразу после последней сигареты!
• Через 20 минут: Нормализуется пульс и артериальное давление.
• Через 8 часов: Уровень кислорода в крови возвращается к норме.
• Через 48 часов: Улучшаются обоняние и вкус.
• Через 2–12 недель: Улучшается кровообращение, становится легче ходить и заниматься спортом.
• Через 1 год: Риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиками.
Отказ от курения — это сложный, но абсолютно реальный путь. Не бойтесь обратиться за помощью!
Помните: вы сильнее своей зависимости. Сделайте 20 ноября 2025 года отправной точкой к вашему здоровью и долголетию!
#Иловскийдоминтернатдляпрестарелых
#ВсемирныйДеньОтказаОтКурения