Для ментального здоровья

Никто не спорит, что человеку просто необходим отдых. Именно с помощью отдыха человек снимает накопленное напряжение, расслабляется, и, как сейчас принято говорить, возвращается в ресурс.
Человеку необходим как регулярный ежедневный отдых - в виде смены деятельности и фокуса внимания, так и продолжительный – отпуск или каникулы, чтобы перезагрузиться, отвлечься, набраться сил и энергии.
Какие виды отдыха нам доступны?
#ментальная_инфографика@sskru29
источник: to_be_better