«Еще ложечку за маму!

»
Здоровое пищевое поведение формируется с раннего детства. Ребёнок учится прислушиваться к своему телу: «я сыт», «я голоден», «мне это вкусно» или «я этого не хочу». Наша задача — помочь ему, а не заглушать эти сигналы:
🍎 предлагайте еду без давления
🥦 показывайте пример здоровых привычек
🍕 не запрещайте продукты, а рассказывайте, почему одни полезнее других
🍲 уважайте чувство сытости
А какие принципы питания работают в вашей семье?