✔️ После массажа жевательных мышц из предыдущего видео поверните голову снова и оцените, как изменилась амплитуда движения и места напряжений.

Рекомендуется проводить это упражнение 2-3 раза в неделю, по 1-3 минуты с каждой стороны.
☝️Напряжение жевательных мышц может привести к следующим последствиям:
1. Напряжение мышц шеи: Чрезмерное скрежетание зубами может вызвать значительное напряжение и даже боли в области шеи. Пройдите тест: поверните голову вправо, оцените диапазон поворота и места напряжения. Повторите это движение влево. После массажа ЖМ проведите повороты головы ещё раз. Вы заметите, что они станут более плавными и свободными.
2. Связь жевательных мышц с областью затылка и подзатылочной зоны. Расслабление жевательных мышц может вызвать ощущение облегчения, легкости в подзатылочной области.
3. Отток жидкости из области подглазничной зоны: Постоянное напряжение жевательных мышц может сказаться на оттоке жидкости из области под глазами, что может привести к отёкам и ухудшению внешнего вида.
Специальные массажные техники для ЖМ и височно-нижнечелюстного сустава вы можете заказать в онлайн курсе 👉 https://arrowluck.ru/onlajn-kurs-izbavlyu-sebya-ot-morshhin/ , они помогут поддерживать здоровье, молодость и свежесть вашего лица.
☺️Поделитесь результатом упражнения, что изменилось? Спасибо за ❤️